Wat is counselling
Counselling
Wat is counselling?
Kort gezegd: counselling is gericht op een persoonlijke hulpvraag.
Dat klinkt simpel maar het is niet zo gemakkelijk om hulp te vragen en vaak vinden we het nog moeilijker om een hulpvraag onder woorden te brengen.
Wanneer je echter al een tijd met een probleem rondloopt kan het je helpen om met iemand te praten die naar je luistert. Iemand die naar je luistert zonder(voor)oordeel. Iemand die je handvatten kan geven, om datgene waar jij mee zit aan te pakken, zodat je zelf weer verder kunt.
Wanneer ga je hulp zoeken?
Wanneer je stress ervaart en het gevoel hebt dat alles teveel is.
Dan kan voorkomen in de relationele sfeer, je gezin, je partner, je ouders, je kinderen, maar ook bijvoorbeeld in je werk.
Ok, daar herken ik mezelf wel in. En nu?
Wanneer je hulp zoekt bij een counsellor, dan zijn er drie belangrijke stappen:
- Je vraag of probleem duidelijk/helder krijgen
- Kijken wat je uiteindelijke doel is
- Kijken hoe je dit doel kunt realiseren
Wat mag je van mij verwachten?:
- Ik luister zonder oordeel of veroordeling
- Jij bent uniek en jouw situatie is uniek en zo kijken we naar de stress en de problemen die jij ervaart
- Je mag je veilig en vertrouwt voelen bij mij
Wat verwacht ik van jouw?:
Je neemt actief deel aan het proces. Dat je actief deel neemt aan het proces, dit d.m.v huiswerkopdrachten, of oefeningen.
“Inzicht is het begin van de verandering”